Jam Empfehlungen

Sicherheit und Wohlbefinden in der Contact Impro Jam

Wenn du zum ersten Mal auf einer Contact-Impro-Jam bist, komm bitte etwas früher und informiere den Jamleiter. Eine Haftung für deine körperliche Unversehrtheit und seelische Befindlichkeit kann vom Veranstalter und /oder Jamleiter nicht übernommen werden. Du bist also für dich und dein Wohlergehen selbst verantwortlich.

  •  Nimm dir Zeit, um im Tanzstudio und in deinem Körper anzukommen und wärme dich gut auf (wenn nötig, über das angeleitete Warm-up hinaus).
  •  die Münchner Jams sind offene Jams. Die TänzerInnen, denen du im Tanz begegnest, haben unterschiedlich viel Erfahrung mit Contact Improvisation (CI). Sei wach, nimm wahr, was um dich herum vorgeht und respektiere deine und die Grenzen anderer.
  •  Um Verletzungen vorzubeugen, lege bitte Schmuck, Armbanduhr, Gürtel und dergleichen ab.
  •  Dieser Ort soll sicher und verspielt sein. Du hast die ultimative Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden.
  •  Wenn du mit jemandem nicht tanzen willst, tu ́s nicht.
  •  Wenn du dich unsicher oder unwohl fühlst, kannst du jederzeit:
    – die Situation ansprechen
    – das Duett (Trio etc.) verlassen/den Tanz beenden
    – jemanden um Unterstützung bitten.
  •  Bei Verletzungen verständige sofort den/die Jam-LeiterIn!
  •  Es ist immer möglich, sich mit anderen über deine Erlebnisse oder Fragen auszutauschen – das ist ein wichtiger Bestandteil für die CI Gemeinschaft.
  •  Körperarbeit oder Massage ist toll, Kuscheln kann Teil einer Jam sein – aber bitte am Rande und nie mitten auf der Tanzfläche. Sei dir bewußt, dass deine Energie die Atmosphäre im Raum mitgestaltet.
  • Wenn über den physischen Dialog im Tanz hinaus ein Bedürfnis nach verbalem Austausch oder Ratschen entsteht, kannst du den Vorraum oder Hof nutzen, damit im Tanzraum der Fokus beim Tanz bleiben kann.
  • Contact Improvisation zu tanzen kann auf vielen Ebenen heilende Wirkung haben, auch auf der physischen Ebene. Es werden die Faszien, Muskeln und Hautgewebe massiert und damit entgiftet – sorge dafür, zwischendurch genügend zu trinken.
  • Die Jamleiter wünschen dir experimentierfreudige Tänze, lebendige Begegnungen und schöne Erfahrungen.